💪 𝗖𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀-𝘁𝘂 𝘁𝗼𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗽𝗲̀𝘇𝗲 ?

Ce muscle superstar relie ton cou à tes épaules et joue un rôle clé dans ton quotidien

👉 Il stabilise tes épaules.

👉 Il te permet de bouger la tête.

👉 Et il t’aide à maintenir une bonne posture !

Mais… si tu passes beaucoup de temps assis ou scotché à un écran 💻, il peut vite devenir TENDU (oui, comme toi après une longue journée 😅).

Une astuce simple pour le relâcher ?

🌀 Fais de grands cercles avec tes épaules, lentement, en allant vers l’arrière.

Prends le temps d’inspirer et d’expirer profondément pendant l'exercice.

Prends 2 minutes pour essayer maintenant ! ⏱️

📩 Dis-moi en commentaire si tu ressens une différence dans ta posture et dans tes tensions.

Et surtout si tu veux d'autres exercices tu sais ou me contacter !

💡 𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗲, 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝘀 𝗯𝗲́𝗻𝗲́𝗳𝗶𝗰𝗲𝘀.

Ton trapèze te dira merci, et ton bien-être aussi ! 🌟

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