En début de semaine, on parlait du syndrome de la patte d’oie, cette douleur sur la face interne du genou 🦵. 𝗔𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶, 𝗼𝗻...

Le week-end dernier , j’ai troqué les réunions et le coaching contre une mission bien plus importante : 𝗶𝗻𝗶𝘁𝗶𝗲𝗿 𝗺𝗮 𝗳𝗶𝗹𝗹𝗲...

Charlotte, maman de deux enfants, qui jongle entre sa vie pro et sa vie de famille.  𝗣𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗹𝗹𝗲,...

𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗮𝘂 𝗴𝗲𝗻𝗼𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁 💥  Les beaux jours arrivent, et l’envie de...

Chaque jeudi, c’est séance en visio avec une amie et dans mon home gym avec ma mère ! 🏋️‍♂️✨ Un mix parfait de motivation à distance et...

Le mouvement est essentiel à notre bien-être, qu’il s’agisse de comprendre son impact, d'apprendre à l'intégrer au quotidien, ou de...

Tu as sûrement déjà vu ces marques circulaires sur le dos de certains athlètes…  Mais la cupping thérapie, ce n’est pas juste un effet de...

On parle souvent de performance, de bien-être, de productivité…  Mais combien d’entre nous anticipent vraiment les problèmes avant qu’ils...

Pour ce nouvel épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec  Thibault Perreon  , fondateur de  Monka®  , une marque de snacks gourmands et...

Ravi d’accompagner Florian Sacramento  dans sa préparation physique pour cette nouvelle saison. L’objectif est clair : optimiser ses...

Si tu as déjà ressenti cette douleur sous le pied qui te donne l’impression de marcher sur des clous (surtout au réveil 😵), tu sais à...

Pour le prochain épisode, on part à la rencontre du 𝗱𝗶𝗿𝗶𝗴𝗲𝗮𝗻𝘁 𝗱’𝘂𝗻𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗳𝗿𝗮𝗻𝗰̧𝗮𝗶𝘀𝗲 qui régale les...

𝗗𝘂 𝟭𝟲 𝗮𝘂 𝟮𝟬 𝗷𝘂𝗶𝗻, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗟𝗔 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗲́𝗱𝗶𝗲́𝗲 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝗩𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘀...

Tu t’es déjà réveillé avec cette sensation désagréable d’avoir une aiguille plantée sous le talon au premier pas du matin ?  Ou cette...

Ce week-end, en allant acheter mes boots de snowboard 🎿 , je suis passé sur cet appareil qui analyse l’appui du pied… et bam, verdict en...

On trouve normal qu’un arbre grandisse, qu’il s’adapte aux saisons, qu’il se renforce après une tempête. 🌳 Mais nous ? On oublie souvent...

On sait déjà que l'activité physique 𝗿𝗲́𝗱𝘂𝗶𝘁 𝗹'𝗮𝗯𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲́𝗶𝘀𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝗮𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻...

J’avais un plan. Un beau, bien ficelé, carré. 📅 Mais la réalité a décidé de me rappeler une règle essentielle : "Un plan, c’est bien…...

Comme tout entrepreneur, il m’arrive souvent de douter.  Est-ce que cette idée tient la route ?  Est-ce que ce concept a du sens ? ...

Cette semaine, ma fille a eu une intervention à l'école sur l'importance de bien se laver les dents. 🪥✨ L'idée est simple : un bon...