🧠 𝗠𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 !

On le sait tous : une mauvaise nuit et toute la journée devient compliquée… 

Mais savais-tu que le manque de sommeil impacte directement la performance au travail ?

📉 Les conséquences d’un mauvais sommeil 

❌ -30 % de productivité : difficulté à se concentrer, prises de décisions plus lentes

⚠️ + risque accru d’accidents du travail : la fatigue multiplie les erreurs et diminue les réflexes

😴 Récupération plus lente : après l’effort (physique ou mental), le corps et l’esprit peinent à se régénérer

💡 Bonne nouvelle : il existe des solutions !

J'en parlerais dans un prochain podcast 🤓 

📅 Stay tuned ! 🔥