𝗕𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗼𝘂 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲.

🚶‍♀️⚙️ 𝗥𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗹𝗲-𝘁𝗼𝗶 : 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗮 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 

C’est un besoin fondamental pour ton corps ET ton esprit. 🧠❤️

👉 Quand tu bouges, tout ton corps en profite :

𝗠𝗲́𝗰𝗮𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 : tes articulations restent souples, tes muscles se renforcent, et ta posture s’améliore. 🤸‍♂️

𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 : tu stimules ta circulation sanguine, tu boostes ton métabolisme, et tu aides ton système immunitaire. 🩸🛡️

𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 : tu libères des endorphines (les fameuses hormones du bonheur), tu réduis ton stress, et tu améliores ta concentration. 🌈

Pas besoin de faire des exploits : une marche, des étirements ou un peu de danse suffisent à te faire du bien. 💃🕺