💪 𝗕𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅, 𝗯𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗿𝘁 : 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗷’𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 𝗮𝘂 𝘀𝗮𝗻𝗱𝗯𝗮𝗴 ?

On parle souvent d’entraînement, de musculation, de cardio… 

Mais avant tout ça, il y a un principe fondamental : 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.

🤔 Pourquoi s’intéresser au mouvement avant la performance ?

Parce que c’est la base ! Un corps qui bouge bien, c’est un corps qui encaisse mieux les contraintes du quotidien, du sport et du travail.

Et là, le sandbag devient un outil redoutable 🔥

📌 Pourquoi le sandbag ?

✅ Travail fonctionnel : il impose une instabilité qui renforce le gainage et la proprioception.

✅ Adaptabilité : peu importe ton niveau, il s’ajuste à toi.

✅ Force utile : contrairement aux charges fixes, il oblige le corps à s’adapter en permanence, un peu comme dans la vraie vie.

Que tu sois sportif, salarié ou parent qui porte ses enfants (et tous les sacs en même temps 😅), bouger bien et avec contrôle, ça change tout !

Alors, prêt à tester le sandbag ? 🚀