On trouve normal qu’un arbre grandisse, qu’il s’adapte aux saisons, qu’il se renforce après une tempête. 🌳 Mais nous ? On oublie souvent...

On sait déjà que l'activité physique 𝗿𝗲́𝗱𝘂𝗶𝘁 𝗹'𝗮𝗯𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲́𝗶𝘀𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝗮𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻...

J’avais un plan. Un beau, bien ficelé, carré. 📅 Mais la réalité a décidé de me rappeler une règle essentielle : "Un plan, c’est bien…...

Comme tout entrepreneur, il m’arrive souvent de douter.  Est-ce que cette idée tient la route ?  Est-ce que ce concept a du sens ? ...

Cette semaine, ma fille a eu une intervention à l'école sur l'importance de bien se laver les dents. 🪥✨ L'idée est simple : un bon...

Quand j’ai passé mon BPJEPS, j’ai choisi de travailler sur un sujet qui me tenait à cœur : 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗖𝗿𝗼𝘀𝘀𝗙𝗶𝘁®...

On parle souvent d’entraînement, de musculation, de cardio…  Mais avant tout ça, il y a un principe fondamental : 𝗹𝗲...

𝟭𝟯 𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀. 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗹𝗲 𝘁𝗿𝘂𝗰 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗶𝗻𝗴𝘂𝗲 ?  Kyan Khojandi (qui est un gars génial, bourré de talent...

La prévention en entreprise, c’est souvent perçu comme trop théorique… et si on changeait ça ? 🔥 Avec @MonEntrepriseBouge!, on propose...

❌ FAUX !  C'est bien plus que ça : c’est une opportunité d’améliorer la santé, le bien-être et même la performance au travail. Avec mon...

Tu attends un bébé ou tu viens de devenir maman ?  Ce podcast est fait pour toi ! 🎧 J’ai eu le plaisir d’échanger avec Cassie Vigouroux,...

On le sait tous : une mauvaise nuit et toute la journée devient compliquée…  Mais savais-tu que le manque de sommeil impacte directement...

On parle souvent des muscles, des os, des articulations… mais tu connais les fascias ? 🤔 🧐 Imagine une grande toile d’araignée à...

Organiser un Safety Day, c’est bien. Le rendre impactant, c’est encore mieux ! 🚀 Et si tu faisais vivre à tes équipes une expérience...

📊  𝟴𝟳 % 𝗱𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝟳𝗵 𝗮𝘀𝘀𝗶𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿. ❌  𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲́𝗾𝘂𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 ?...

📅 C’est officiel : la semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝟭𝟲 𝗮𝘂 𝟮𝟬 𝗷𝘂𝗶𝗻 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲...

Si tu veux renforcer ton gainage de manière intelligente et efficace, le deadbug est fait pour toi ! 🚀 💡 Comment faire le deadbug ? 1️⃣...

𝗟’𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 : 𝘂𝗻 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗹𝗲𝘃𝗶𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 🌱💼 Et pourtant, on ne réalise pas...

🚶‍♀️⚙️ 𝗥𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗹𝗲-𝘁𝗼𝗶 : 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗮 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁  C’est un besoin fondamental pour ton corps...

Anatomy Train by Thomas W. Myers En ce moment, je dévore Anatomy Trains de Tom Myers, un ouvrage incontournable si tu t’intéresses au...